Activités

LES ENERGIES SUÉDOISES


Si vous découvrez notre concept, privilégiez le cours sandard ou act_soft_gssoft2qui sont les activités accessibles au plus grand nombre.
Nous encourageons nos adhérents à alterner les activités proposées car elles sont complémentaires.

 

activité standard act_soft_gssoft2Complet & ludique

mjUz8K (1).gif

La séance « classique » en gymnastique suédoise  moderne qui mixe judicieusement des séquences de cardio et de renforcement musculaire.
C’est la porte d’entrée idéale pour une remise en forme globale.

La version activité soft est une séance avec moins de sauts et moins d’impacts sur les articulations. 

act_core.pngPosture & Force

Activit_Core

Cette activité est basée sur le renforcement des muscles profonds.

Le support musical et des mouvements contrôlés favorisent un travail de gainage  en profondeur et une meilleure posture

act_flex.pngÉtirements dynamiques & Souplesse flex_vcourt

L’activité s’inspire du yoga et du pilates tout en gardant une dynamique de séance grâce au support musical.

Vous gagnez en souplesse et en mobilité articulaire.

 

act_circuit.pngChallenge / Cardio / LudiqueGIF Circuit court

Ludique (avec des accessoires) et conviviale (en petits groupes), cette séance propose un échauffement classique de gym suédoise puis des ateliers de cardio et de renforcement musculaire.

Le circuit training est idéal pour gagner en endurance et bénéficier des conseils personnalisés de l’animateur.

act_famille.pngParents-Enfants : Complicité & Eveil ( vacances scolaires)Activit_Famille_by_Form_Fit

Une activité familiale  qui vous accueille avec vos enfants (à partir de 4 ans) pour un moment de complicité sportive

Séance très dynamique qui s’adapte à l’énergie des plus jeunes mais qui fait travailler autant les petits que les grands!


LES BONUS


act_yogaRespiration & lâcher-prise

Ce moment est une parenthèse dans votre semaine. Au cœur de cette séance, vous vous laisserez guider dans des exercices de respiration pour une détente du corps et de l’esprit.  Photo gratuite de personne, mains, femme, relaxation

NB : le yoga n’est accessible qu’aux adhérents.
=> Il n’est pas possible d’acheter une séance à l’unité, de présenter un bon gratuit ou de procéder à votre inscription sur cette séance.

 

 

STRONG

act_strong_longExplosivité & Challenge

Strong Nation™ est un entraînement haute intensité révolutionnaire au cours duquel chaque mouvement est synchronisé avec la musique pour vous aider à repousser vos limites !